一到夏天，纵然有”运动到酸爽“的澎湃激情，也总会被持续不下的高温扼杀在空调房里。此时只有一场痛快的水上活动能拯救人生、找回精气神儿！谁说夏天做运动是nozuonodie，今天推荐的这些运动就能让你在热爆的夏天high到更爆。

风筝冲浪

风筝冲浪(flysurfing)是一项借助充气风筝，脚踩冲浪板的一种集聚刺激、惊险的水上运动。年起，美国夏威夷海滩偶尔会有人将充气风筝与冲浪板结合在一起玩，自此，这项新奇又刺激的活动便很快在世界范围内蔓延开来，进入国内后这项新的极限运动被称为风筝冲浪。

风筝冲浪的原理非常简单，就是将充气风筝用两条或四条强韧的绳子连接到手持横杆上，借着操作横杆来控制风筝的上升、下降及转向，并结合脚下踩着的各式滑板，就可在海面、湖面、沙滩、雪地上滑行甚或将人带离水面作各种花式动作了。

不光是陆地上的风筝之乡，年山东潍坊滨海也正式被确定为中国国际风筝冲浪基地。除了可以在每年8月观看邀请赛之外，潍坊还有专门的风筝冲浪协会和体验中心，让你在一睹比赛精彩的时候也能切身体验风筝冲浪的乐趣。

蹦极

蹦极是一项公认的十分刺激的户外运动，跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。享受在空中如飞翔般的“自由落体”。

蹦极的常见跳法为绑脚高空跳水式，此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂，向下俯冲，仿若雄鹰展翅，气概非凡。

作为国内历史悠久的蹦极基地，怀柔青龙峡有不俗的风景和众多的游玩娱乐项目，青龙峡蹦极是和攀岩一起结合而建的，安全系数很高。周边也有很多不同的景点和农家院，无论游玩还是赏景都非常的不错。

漂流

近些年漂流已经成为一项普及性极高的户外涉水运动。它最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，那时候是为了满足人们的生活和生存需要。在二战之后由于一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为工具进行漂流，而逐渐演变成今天的水上漂流运动。

虽然漂流如今更偏向于户外休闲活动，但是参与之时也要具备强烈的安全意识。而且对于漂流工具、漂流河道也要进行比较严格的选择。漂流过程中在凉爽之余可能还会因为冷水的反复冲刷而有寒冷的感觉，所以要准备干燥的衣物或者上岸后取热姜汤饮用。

尧山大峡谷漂流景区位于河南省平顶山市龙头景区尧山国家重点风景名胜区，是5A级旅游景区。漂流河段全长9公里，落差米，河水湍急，惊险刺激，漂流时间大约需要4小时。河道时宽时窄，最宽处达30m，最窄处只有5m，既有急流险滩，又有平湖深潭，是漂流的理想河段。

水上攀岩

为了将攀岩与涉水更好的结合，也为了使大众能够感受到更多攀岩的乐趣，美国一家名为AquaClimb的公司推出了一种安装在泳池边上的攀岩板。游泳的同时还能玩儿攀岩，可以说是既娱乐身心又锻炼身体。

而冰山攀岩呢也是水上攀岩的一种，这个在热播综艺《奔跑吧，兄弟》当中有出现过，是集体游艺项目中不错的道具。夏天去海边，除了晒太阳游泳之外，似乎在冰山攀岩上来一场撕名牌活跃一下筋骨也是不错的选择呢。

年仙居就举办了中国首届水上攀石大赛暨华东攀岩嘉年华，吸引了全国各地超过名爱好者参加。炎热的夏日里攀爬到顶端之后来个潇洒的高台跳水，别提有多爽。

水上滑板

水上滑板可以说是滑水和冲浪这两项水上运动的结合体。风驰电掣、激流勇进，它可以让你在海面上来回穿插，腾空而飞。你完全可以像海豚一样短暂的潜入后又破浪而出，更能凌空随意旋转扭动。

水上滑板的主体是一副看上去非常普通的滑板，但它一旦和一条长长的水管连接起来立刻就不一样了。水管将水输送过来，然后迅猛向后喷出，强劲的力道甚至可以把滑板带人一起推上半空。

斐济的极限滑板运动不可错过，浓郁的度假风情和一望无垠的大海都让你恨不得每天有48小时沉醉在这里。如果是初学者，选择早晨去划水比较明智，这时的海面更为平静，适合学习之用。相对的，经验丰富的滑板爱好者可以选择中午或下午的时刻，这时的海面更为波澜，也会更加刺激。

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