一、山地、高原、沙漠旅游安全

　1.山地旅游

　　1.1要事先对所登之山进行必要的了解或寻找向导带领进行登山，以避免迷失方向。

　　1.2山地旅游时被石头或树枝撞击、刮伤，若只是手脚轻微碰伤，可用水冷敷或进行止血包扎等紧急处置；若患者出现骨折或头部受重撞后发生呕吐等现象，可能有生命危险，医院救治。

　　1.3极端天气情况下，避免进行山地旅游。

2.高原旅游

　　2.1进入高原之前，要进行健康检查或咨询医生，若有心、肺、脑、肝、肾病变，严重贫血或高血压，请勿盲目进入高原。

　　2.2初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一个晚上要早休息，多睡眠。在保证安全的前提下，睡眠时可尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

　　2.3刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

　　2.4要多食蔬菜、水果等富含维生素的食品，并多饮水。

　　2.5如果出现胸闷、气短、呼吸困难等高原反应，要视反应程度而有针对性地治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后不良反应会减弱或消失；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。

　　2.6感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。

　　2.7进入高原后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。

　　2.8可服用一些常用的预防高原反应的药物，如红景天等，一般进入高原前两天开始服用，旅游途中也坚持服用，可以有效防止高原反应。

3.沙漠旅游

　　3.1行前准备充足。了解当地有关的背景资料，如气候、植被、河流、村庄、道路等，实事求是规划沙漠旅游线路，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的旅游方案。

　　3.2需穿防风沙衣服及戴纱巾；昼夜温差大，夜晚要准备防寒衣物；白天阳光充足紫外线强烈，脸上可擦防晒霜，戴太阳镜、遮阳帽；在沙漠行走时宜穿轻便透气的高帮运动鞋，以免沙子进入鞋内，影响走路。

　　3.3若在沙漠中迷失方向，不要慌张，要正确地判断方向，如果判断不了，就在原地等待救援。

　　3.4在沙漠旅游中遇见沙暴，要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险。

二、涉水旅游安全

　　1.漂流

　　1.1在强降雨等恶劣天气下不宜开展漂流。

　　1.2漂流时不要携带现金和贵重物品上船。

　　1.3漂流之前，仔细阅读漂流须知，听从工作人员的安排，穿好救生衣，根据需求戴好安全帽。

　　1.4一旦落水，千万不要惊慌失措，救生衣的浮力足以将人托浮在水面上，静心等待工作人员前来救援。同伴应及时施救。

2.潜水

　　2.1参加潜水项目应选择有合法资质和安全保障能力的经营单位。

　　2.2参加潜水活动时，应咨询医生或专业人士，确保身体情况适宜。

　　2.3感到身体不适，不要潜水。潜水之前，不要吸烟，不可饮用含酒精饮品或服用不适当药物，同时保持良好心理及生理状态。女性若在月经期和怀孕期，不要潜水。

　　2.4使用合适及惯用的设备，同时，潜水前要检查设备，并穿合适的潜水衣以确保身体足够暖和。

　　2.5应根据自己的技术和经验，在能力范围内潜水，并严格按照潜水计划进行潜水。

　　2.6在潜水过程中，切勿闭气，保持畅顺呼吸。

　　2.7在不熟悉的水域潜水时，要有专业潜水人士陪同。

3.滑水

　　3.1不要在浅水的地方滑水，最低安全深度为1.5米。

　　3.2不可向其他船只或码头方向进行滑水运动，要与其他船只保持足够的距离。

　　3.3滑水者必须穿着救生衣。

　　3.4注意使用适当的滑水手套，这样可以防止起水疱。

　　3.5当进行滑水跳跃或长途速度比赛时要戴上保护头盔。

　　3.6滑水之前，不要吸烟或者饮酒。

　　3.7请勿带照相机、手机及一切不防水的物品滑水。

　　3.8滑水者跌进水里要将身体弯曲，并保持放松，以减少受伤的概率。第一次体验滑水时，如果身体不能保持平衡，应立即松开手中的绳索，以免意外事故发生。

三、高空旅游安全

　　1.索道

　　1.1查看该索道是否悬挂有国家质检总局颁发的“客运索道安全检验合格”标志牌。

　　1.2认真阅读索道入口处的“乘客须知”。

　　1.3进入站台后，听从服务人员的指挥，按顺序上车。

　1.4进入客车(吊椅)内后，坐稳扶住，不要擅自打开车门及安全护栏。

　　1.5到站下车时，听从服务人员的疏导，陆续下车，并及时离开站台。

　　1.6如遇索道偶然停车不要着急，耐心等待，注意收听线路广播要求，不要自己打开车门或护栏。

　　1.7如遇索道故障短时间内不能排除，乘客要稳定情绪，不要惊慌，等待工作人员前来营救，千万不可自行设法离开车厢。

　　1.8救护人员到达后，一定要服从救护人员的指挥，配合救护人员工作，不要争抢，年轻人应协助救护人员，首先营救儿童、老人和妇女，先帮助他们顺利到达地面。

　　1.9乘客到达地面后，在工作人员的引导下，应尽量避开索道行驶区，有秩序地向索道站转移。

2.蹦极

　　2.1有心、脑病史的人员不宜参加，有深度近视者要慎重，以避免下坠时因脑部充血而造成视网膜脱落。

　　2.2在决定蹦极之前，应确保天气状况良好，风雨天不要蹦极。

　　2.3蹦极前着装应简单、合身，不要穿易飞散或兜风的衣物；要充分活动身体各部位，以免扭伤或拉伤；饮酒后不要参加蹦极活动。

　　2.4跳之前要确定所有设备都能安全使用。要检查和选用适当的绳索，并听从工作人员安排，确保背带套在身上，以及系住脚踝、腿或手臂，如果感觉哪儿不对劲，就不要跳。

　　2.5除非非常有经验，否则不要玩双人式蹦极。

　　2.6.跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被绳索缠到。如果采用绑腿式跳法，腿部和脚部一定不能有骨折的病史。

3.过山车

　　3.1心脏疾病、恐高症等疾病患者以及饮酒者不要玩过山车；另外，戴眼镜者应做好防护，避免眼镜脱落伤人。

　　3.2认真查看设备安全资质。不要乘坐超过检验有效期的过山车，也不要乘坐无使用登记证、无定期检验合格报告以及未标注安全注意事项和没有警示标志的过山车。

　　3.3仔细阅读注意事项。玩过山车之前，游客必须仔细阅读注意事项，按照须知要求乘坐过山车；另外，要观察过山车是否有严重锈蚀现象，过山车周围是否有不符合安全距离的障碍物。

4.滑翔伞

　　4.1首先检查确保项目有合法资质和安全保障能力。

　　4.2严禁单独一人飞行，严禁在过度疲劳及饮酒等情况下飞行。

　　4.3飞行前应检查伞衣有无撕裂、刺穿和擦伤等情况，检查伞绳是否缠结或磨损以及伞绳与操纵带的连接是否正常。

　　4.4为了掌握航空飞行各方面的情况，必须花费较长时间来进行训练。为确保安全，尽可能在飞行技术范围内退一步进行飞行活动。

　　4.5不论起飞还是着陆，必须迎着风，着陆后要立即将伞衣排气。

　　4.6不要在一次飞行中增加一个以上的新内容。

　　4.7不要在大风、大雾等恶劣天气条件下开展此项目。

5.热气球

　　5.1尽量穿棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子。

　　5.2高血压、心脏病患者不能进行热气球运动。

　　5.3热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时内，因为该时段气流最为稳定。

　　5.4不要在大风、大雾等恶劣天气乘坐热气球。

　　5.5高空飞行要注意防寒。

　　5.6除了必要的装备，还需要配备GPS全球定位系统、电子罗盘、对讲机、工具刀、防风打火机等。

四、滑雪旅游安全

　　1. 　　2.准备好衣物等专业用品。滑雪服最好选用套头式，上衣要宽松，以利滑行动作；衣物颜色最好与雪面白色有较大反差，以便他人辨认，避免相撞。需要佩戴合适的全封闭保护眼镜，避免阳光反射及滑行中冷风对眼睛的刺激。

　　3.做好必要的防护措施。应检查滑雪板和滑雪杖，选用油性及具有防紫外线的防肤品；在手脚、耳朵等易产生冻伤的部位做好保暖措施，必要时可携带高能量便携食品，以保证足够的热量供应。

　　4.初到滑雪场时应先熟悉那里的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图上滑雪场设施的分布位置、出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

　　5.初练滑雪时应注意循序渐进，量力而行。在训练期间，要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做。在未达到一定水准时，不要擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外。

　　6.在滑雪时，要注意与他人保持一定的距离，不要打闹，以免碰撞。人员较多时，应调节好速度，切勿过快过猛。

五、自驾游安全

　　出行前准备：

　　1.车辆检查。出发前务必检查好驾驶证、行驶证，做好车况检查。如需长途旅行，应到车辆维修站进行全面检查。

　　2.备好随行物品。准备自救工具：千斤顶、拖车带、换胎扳手、警示牌、长绳、备用轮胎；应急工具：应急灯、指南针、机油、玻璃水、冷却液、燃油添加剂；医药用品：感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水；生活用品：不同时令的衣服、食品、水；野营用品：防潮垫、折叠桌椅、睡袋、遮阳伞等。

　　3.注意了解出行信息。一是出游前，应提前了解前往目的地途中的天气，尤其是是否有暴雨、暴雪、台风等情况，避免遇上受恶劣天气影响而造成的塌方、山体滑坡、泥石流等自然灾害；二是要了解沿途经过的路况、道路代号、里程、饮食、住宿、加油站等信息，以及一些具有特殊人文地理的地方，做好旅行计划；三是在车辆上安置GPS卫星导航系统，及时收听当地交通台的广播，了解行车路况，也便于遇到意外，救援人员进行定位搜索。

旅行中注意事项：

　　4.每天出发前对车辆进行一次全面的检查。

　　5.及时加油。

　　6.严防疲劳驾驶。连续驾驶不能超过4小时。

　　7.遵守交通规则，注意系好安全带。尽量避免夜间行车，路面聚积雨水过多时，不要加大油门冲水，以免影响制动和电气件进水，应低挡稳速行驶。

　　8.经过易发生滑坡地区时，应严密观察，注意路上随时可能出现的各种危险，如掉落的石头、树枝等。

　　9.遇到龙卷风时，应立即离开汽车，到低洼地躲避；不要开车躲避，也不要在汽车中躲避，因为汽车对龙卷风几乎没有防御能力。

　　10.遭遇沙尘暴，由于能见度较差，故应减速慢行，密切注意路况，谨慎驾驶，防止交通事故的发生。

　　11.遭遇大雾天气，注意交通安全，要特别注意慢行。

　　12.遭遇大雪天气，可以适当给车辆轮胎放些气，慢速行驶，以避免打滑等现象发生。

(本期编辑：青青)