蹦极:年轻人的健身方式

发布时间:2015-3-9 10:10:11   点击数:
  什么是蹦极?
  “蹦极”就是跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼高)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上,把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开,双腿并拢,头朝下跳下去。
  绑在跳跃者踝部的橡皮条很长,足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。
  当人体落到离地面一定距离时,橡 皮绳被拉开、绷紧,阻止人体继续下落,当到达最低点时,橡皮绳再次弹起,人被拉起,随后又落下,这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止,这就是蹦极的全过程。
  1、按跳法分类
  绑腰后跃式
  此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下,此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作,弹跳时仿佛掉人无底洞,仿若整个心脏皆跳出,约3秒钟时突然往上反弹,反弹持续4一5次,定神一看,自己已安全悬挂于半空中,整个过程约5秒钟,真是紧张又刺激。
  绑腰前扑式
  此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳 初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃 式,但弹跳者为面朝下,真正感受到视觉上的恐怖与无助,当弹跳绳停止 反弹时能真正享受重生的欣喜。
  绑脚高空跳水式
  此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法,此种跳法为将装 备绑于绑踝上,弹跳者站于跳台上面朝下,如奥运选手跳水时的神气风情,弹跳者于倒数5,4,3,2,1后即展开双臂,向下俯冲,访若雄鹰展翅,气概非凡。
  绑脚后空翻式
  此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上,弹跳者站于跳台上背朝后,弹跳者于倒数 5,4,3,2,1,后即展开双臂,向后空翻,此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气,若您认为您的胆识超人,不访在体验过绑腰、绑脚弹跳后,向自己的勇气挑战。
  绑背弹跳
  此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受,弹跳者将装备绑于背上,于倒数5,4,3,2,1后双手报胸双脚往下悬空一踩,仿佛由高空落,顿时感觉大地悬转,地面事物由小变大,整个过程仿若向死神打交道,真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。


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